자청 추천 도서 5 _ 정리하는 뇌 (핵심만 쏙쏙/ 책 읽을 필요 없다)
📘 『정리하는 뇌』 핵심 정리🔹 1. 줄거리 요약『정리하는 뇌』는 현대인이 정보 과잉 시대에 어떻게 하면 집중력과 생산성을 유지하고, 뇌를 효율적으로 사용할 수 있는지에 대해 설명하는 책입니다.인지과학자 대니얼 레비틴은 뇌의 정보처리 방식, 주의력의 한계, 기억 체계, 선택의 피로 등을 과학적으로 분석하며, 혼란스러운 정보의 홍수 속에서 삶을 체계화하는 방법을 알려줍니다.책은 다음과 같은 내용을 중심으로 전개됩니다:정보는 넘치고, 집중력은 제한돼 있다.인간의 뇌는 원래 멀티태스킹에 적합하지 않으며, 자주 산만해진다.외부 세계를 정리하는 것만큼이나, 자신의 생각과 인지체계를 정리하는 것이 중요하다.결정 피로(decision fatigue), 작업 전환 비용(task switching cost), 주의력..
2025. 6. 16.
자청 추천 도서 4 _ 타이탄의 도구들 (핵심만 쏙쏙/ 책 읽을 필요 없다)
📘 『타이탄의 도구들』 핵심 정리🔹 1. 줄거리 요약『타이탄의 도구들』(Tools of Titans)은 세계 최고 성과자 200여 명(빌 게이츠, 나발 라비칸트, 피터 틸, 세스 고딘, 아놀드 슈워제네거 등)의 생활 습관, 사고방식, 루틴, 신념, 도구를 집대성한 자기계발서입니다.저자 팀 페리스는 팟캐스트 「The Tim Ferriss Show」에서 인터뷰한 내용을 바탕으로, 이들의 공통된 성공 전략과 철학을 카테고리별로 분류해 정리합니다.책은 3부로 나뉩니다.1부 건강: 명상, 식단, 수면, 운동 루틴 등 에너지 관리법2부 부: 돈 버는 사고방식, 사업 전략, 생산성 시스템3부 지혜: 사고 훈련, 삶의 의미, 자제력, 글쓰기, 철학 등단순한 자기계발 조언이 아니라, 세계적 타이탄들이 실천하는 구체적..
2025. 6. 15.
